Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, para promover y mantener nuestra salud física y mental, cuidándonos a nosotros mismos.
Este día nos invita a fomentar y a tomar conciencia de cómo llevar estilos de vida saludables, todos los días, tanto en el ámbito laboral como familiar.
En esta ocasión, queremos destacar la importancia del autocuidado en la adolescencia. (10 a 19 años)
Los adolescentes experimentan un rápido crecimiento físico, cognoscitivo y psicosocial. Esto influye en cómo se sienten, piensan, toman decisiones e interactúan con su entorno.
A pesar de que la adolescencia está considerada como una etapa saludable de la vida, en esta fase , igualmente se producen muertes, enfermedades y traumatismos en una proporción considerable. Gran parte de esos problemas se pueden prevenir o tratar.
Durante esta fase, es importante motivar y educar a los adolescentes para que adquieran hábitos saludables, como por ejemplo, una equilibrada alimentación, actividad física, el daño por consumo de sustancias psicoactivas e ilícitas, mantener buenas fuentes de información sobre la sexualidad, de acuerdo a la edad, etc.
Fuente: https://www.who.int/es/health-topics/adolescent-health#tab=tab_1
